Kalıpları Kırın – Gitta Jacob
Şema Terapi İle Kendiniz Olma Özgürlüğünü Nasıl Geri Kazanırsınız?
Aynı kötü hisler, aynı hatalar…
Bu kitaptan sonra düşünce ve davranışlarınız aynı olmayacak.
Bazılarımız travmalarını iyileştirmek ve kopyaladığımız davranış
kalıplarından kurtulmak için terapiye başvuruyor. Bazılarımız başka yollar
ararken, bazılarımız sadece bu davranışlarla yaşıyor ve çoğu zaman
farkında bile olmuyor.
İster aşkta kaos olsun, ister iş yerinde tökezlemek hayatta aynı hataları
yapmaya devam ediyorsak, bunun nedeni sezgilerimizin belirli kalıpları
takip etmesidir. Şema terapi içimizdeki çocuğa erişmemizi ve onunla
çalışmayı öğrenmemizi sağlayan teknikler sunan bir yöntem.
Bu yöntem için Gitta Jacob elinizden tutuyor ve içinizdeki çocukla nasıl temasa
geçeceğinizi, istemediğiniz davranışlarınızı nasıl yavaş yavaş
değiştirebileceğinizi çeşitli sorular içeren çalışmalarıyla size öğretiyor.
Bu kitabın teoriden daha fazlası olduğunu, sadece kendini tanıyanların
düşünce ve davranış kalıplarını değiştirebileceğini bir yerlere not edin.
Hazırsanız geleceğinizi yeniden şekillendirmek için okumaya başlayabilirsiniz.
İlk inceleyen siz olun “Kalıpları Kırın”